po przerwie

1 za tydzień 17lat 185cm 82kg 2 raz robiłem 2x act i po 2 mies przerwie 6tyg masa 2 tyg regeneracja 3 przez ferie regeneracja po 6 tyg masy 4 klate wyc poz 12<10<8<8 wyc skoś 12<10=8=8 rozpiętki skoś 3x10 bary wyc pion 12<10=8 wznosy w boki 3,4x10 wznosy w opadzie 12<10=8=8 tric frncuz siedziąc 12<10=8=8 franc [...]

z tego co pamiętam to w przerwie pomiędzy ciąłem drzewo na opał u mamy :-) ja chyba robiłem 2 podejście gdzieś po 2 czy 3 tygodniach - musiałbym poszukać w historii

[...] 2003-10-20 18:48:52 Zdrowie Musli po treningu? 2003-10-16 12:28:52 Odżywianie Suplementy firmy SAN (Tight! i T3) 2003-10-13 16:34:06 Odżywki, Suplementy jakie guglle w przerwie po efce 2003-10-13 14:39:18 Odżywki, Suplementy Co sadzicie o tej rozpisce? (Thyro-Cuts, T3...) 2003-10-07 22:07:42 Odżywki, Suplementy SPRZEDAM APARAT MCA-20 i [...]

[...] Co do redukcji ,po raz pierwszy raz ja w zyciu robie , wystarczy min dawka cypio 250mg dzielona na 2x w tyg. brzuch leci ze 106 cm na 97 biceps z okolo 44 cm na 43cm ...wiec nie wiem jakim cudem ,ale po okolo 6 letniej przerwie od koksu utrzymuje napewno w 99% mase miesniowa {-woda| Zmieniony przez - koksik76 w dniu 2022-03-14 00:30:00

[...] redukcji ,po raz pierwszy raz ja w zyciu robie , wystarczy min dawka cypio 250mg dzielona na 2x w tyg. brzuch leci ze 106 cm na 97 biceps z okolo 44 cm na 43cm ...wiec nie wiem jakim cudem ,ale po okolo 6 letniej przerwie od koksu utrzymuje napewno w 99% mase miesniowa {-woda| Zmieniony przez - koksik76 w dniu 2022-03-14 00:30:00 I jak badania ?

[...] robie , wystarczy min dawka cypio 250mg dzielona na 2x w tyg. brzuch leci ze 106 cm na 97 biceps z okolo 44 cm na 43cm ...wiec nie wiem jakim cudem ,ale po okolo 6 letniej przerwie od koksu utrzymuje napewno w 99% mase miesniowa {-woda| /SFD/2022/5/22/7a9e2194ab14410d8a13f17b6a53689f.jpg /SFD/2022/5/22/3832cdc00a2f40428f6fd89c4be86a9b.jpg [...]

[...] raz ja w zyciu robie , wystarczy min dawka cypio 250mg dzielona na 2x w tyg. brzuch leci ze 106 cm na 97 biceps z okolo 44 cm na 43cm ...wiec nie wiem jakim cudem ,ale po okolo 6 letniej przerwie od koksu utrzymuje napewno w 99% mase miesniowa {-woda| Zmieniony przez - koksik76 w dniu 2022-03-14 00:30:00 I jak badania ? no wiec sa badania....i?

[...] które nawet wśród sędziów budzą wątpliwości i jak na razie dostałem odpowiedź tylko z ifbb. To nie jest docelowy trening nóg. To pierwszy rozruchowy po bardzo długiej przerwie. Normalnie robiłem siady pełne 170 x 8 przy wadze 120 kg. Trening będzie rozbudowywany, ale na pewno nie będzie wyglądał jak u prawdziwych kulturystów. Ale uwierz, [...]

Ja jestem mały... Ale nie chce być wielki, ostatnio zmienił mi się troche światopogląd na to wszystko. Ale już mam dopięty cykl na ostatni guzik po wakacjach Zaczynam się bardziej skupiać na dobrej jakości. A poza tym wróciłem do sportów walki po ok dwuletniej przerwie.

Po dwutygodniowej przerwie Niemiec Erik Zabel odzyskał pozycję lidera rankingu Międzynarodowej Unii Kolarskiej (UCI). Zabel wyprzedza o zaledwie pięć punktów dotychczasowego przodownika, Włocha Paolo Bettiniego Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong &#1578;&#1581;&#1610;&#1577; , &#1603;&#1604; [...]

[...] imprezy Pavel Doleżel otrzymał komunikat Międzynarodowej Unii Kolarskiej (UCI) o zawieszeniu licencji tej silnej niemieckiej grupy. Ekipa z Essen ma mocarstwowe zapędy, w przerwie zimowej pozyskała najlepszego niemieckiego kolarza Jana Ullricha, a wciąż boryka się z dużymi problemami finansowymi. Zaległości z wypłatami dla kolarzy, szefów [...]

[...] Tuńczyk w wodzie 70/ok Ryż brązowy 50/ok możesz dać więcej Oliwa z oliwek 30/mniej Groszek zielony, konserwowy bez zalewy 120/ok Warzywa 100/ok przekąska na długiej przerwie (od 10 do 14 nie wyjade na tuńczyku :p) Mandarynki 160 Ananas, plastry w syropie 30 przed treningiem Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100/ok Oliwa z oliwek [...]

[...] pic nie bede :p) Jabłko 150 II śniadanie Tuńczyk w wodzie 70 Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 20 Groszek zielony, konserwowy bez zalewy 120 Warzywa 100 przekąska na długiej przerwie Mandarynki 160 Ananas, plastry w syropie 30 przed treningiem Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 20 Makaron razowy 50 warzywa 200 po treningu [...]

jutro robie trening po 2 tygodniowej przerwie meju w jakim konkursie wygrales?

[...] 7-3 UFC), zamierzając przedłużyć swoją znakomitą serię pięciu zwycięstw z rzędu. W kategorii półśredniej Li Jingliang (17-6 MMA, 9-4 UFC) przywita powracającego po dłuższej przerwie Khamzata Chimaeva (9-0 MMA, 3-0 UFC) w długo oczekiwanym kolejnym pojedynku Czeczena, w miejscu w którym zaczynał swoją karierę w UFC. https://youtu.be/AMn8q4brXVU [...]

Yhym czyli będę musiał teraz wydać majątek na jajka :( no nieee 3 tydzień to ćwiczę po 3 miesięcznej przerwie po kontuzji (dotknąłem ręką rozgrzaną patelnie, bo chciałem sprawdzić czy już jest rozgrzana przez co się poparzyłem, a poparzenia dłoni długo się goją). Wcześniej ćwiczyłem ponad 3 lata z małymi przerwami i nie miałem ścisłej diety przez [...]

po takiej przerwie to juz dawno organizm się oczyścił i nie ma w nim sladu po saa. zacznijcie od badań i sprawa się wyjaśni,przyczyn moze być wieeele

[...] https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Bez wątpienia wybór redukcji tkanki tłuszczowej będzie dobrym rozwiązaniem, w przypadku wysokiego jej poziomu. Jako trening po dłuższej przerwie sugeruję wybrać full body workout: https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102

[...] urlopy. Za to z chęcią podzielę się kilkoma zdjęciami z okresu zwanego latem :-) Tego lata postawiłam sobie ambitne wyzwanie - wrócić do jazdy na rowerze po dłuuuuuugiej przerwie. Podejść było kilka na przestrzeni ostatnich lat, skutkowały zakupami dwóch rowerów. Niestety chęci i zacięcia nie starczyło. W tym roku sprzedałam miejski rower, [...]

a po co taki spory cykl po tak dlugiej przerwie?